Venskabscirkler

Hvert barn hører til i en venskabscirkel af 9-12 børn i samme aldersgruppe.

Her starter og slutter skolen hver morgen og eftermiddag.

En venskabscirkel er bygget op af 3 grundelementer:

1. Hjertemeditation inspireret af HeartMath.
   
   Her trænes følgende 3 trin:
   1. Fokus på hjertet - læg håneden på hjertet og mærk hjertet.
   2. Vejtrækning - langsomme lige lange ind- og udåndinger.
   3. Hjertefølelse - mærk taknemmelighed eller værdsættelse.
   
   
   
2. Cirkel inspireret af Way of Council.
   
   Hver venskabscirkel laver og dekorerer deres egen talepind. Talepinden går rundt og kun den person der har talepinden siger noget.
   
   Her trænes følgende 5 grund principper:
   ​1. At tale fra hjertet
   2. At lytte fra hjertet
   3. At være nærværende og spontan - ikke forberede sig, være tilstede i nuet
   4. At vælge én historie at dele
   5. Fortrolighed - det der deles i cirklen er fortroligt og må ikke deles med andre uden barnet selv har givet lov.
   
   
3. Bevidsthedsheds og mental træning.
   
   Inspireret af elitesportsverdenen og Silva Metoden.
   Vi træner at sætte en intention og visualisere det man ønsker sig at opleve den pågældende dag.
   
   Silva Metoden: http://www.silvametoden.dk/2012/03/dokumenteret-at-born-far-udbytte-af-silva-metoden/
   
   HeartMath:
   http://heartteam.dk/heartteams-ydelser/skoler/
   
   http://www.specialeducationadvocacy.org/heartmath/

​​Om eftermiddagen samles der op på dagen. Hvad er der sket, hvordan har man haft det. Og sikrer sig at alle børn er et godt sted i sig selv inden de går derfra.
Vi slutter af med at fokusere på, og dele i cirkelen, hvad vi denne dag værdsætter ved os selv og hinanden.
Til slut bliver kort preframet hvad der skal ske næste skoledag.

Venskabscirkler skaber fællesskab og tryghed. De forebygger konflikter og opbygger samhørighed, kærlighed og nærvær.

Daglig hjertemeditation:

Regelmæssig praksis af meditation har flere gavnlige virkninger på vores børns følelsesmæssige, mentale og intellektuelle udvikling. Det hjælper børn med at tune ind i sig selv, øger selvværd, opmærksomhed, fokus, koncentration, intuition og udvikler bedre sociale kompetencer. Det sænker stressniveau, afhjælper angst, frygt og negative tanker og hjælper den enkelte med at finde indre ro.

Meditation styrker desuden indlæring og giver flere positive tanker. På Cirkelskolen vil vi give børn og voksne den bedste start på dagen og de bedste forudsætninger for livsglæde og indlæring.

Way of Council:

Her bliver børnene lyttet til, de opbygger tillid til sig selv og hinanden. I en lille cirkel er der tid til den enkelte, og de kan dele af alt hvad de har af historier at fortælle, følelser og situationer de har oplevet. Vigtige emner som venskab, kærlighed, liv, død, glæde, sorg, vrede... alt hvad vi som mennesker går igennem, får de her et trygt rum at dele i. Et rum hvor der er 100 % fokus på den enkelte, med hjertet og kærlig opmærksomhed.

Bevidstheds og mentaltræning:

Visualisering handler om at forestille sig noget. Dette er brugt meget i sportens verden og er et nyttigt værktøj til at forbedre præstation og bevidst skabe det ønskede. At først forestille sig en teknisk færdighed kan hjælpe udøvere til en bedre udførelse. Visualisering omhandler arbejde med synssansen, høresansen, den kinæstetiske sans, smagssansen og lugtesansen. Indenfor sportspsykologien er der forsket i visualisering og resultaterne heraf. Sportsfolk har givet udtryk for, at brugen af visualisering virker, og dermed har effekt på deres træning og præstationer.